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¡Atención!¡Ponte en modo adolescente!

Hay estudios que demuestran que la actividad física entre los chicos adolescentes es más baja que entre los chicos. ¿Por qué? ¿Cómo cambiarlo? Tenemos algunas sugerencias?

La estadísticas de la Organización Mundial de la Salud demuestran que las adolescentes son un 20% menos activas que los chicos de la misma edad. ¿Cuales son los beneficios de ayudar a que tu hija se mantenga activa? ¿Por qué tienen que afrontar este problema? ¿Y que puedes hacer? Tenemos algunas respuestas.

¿Por qué tiene tu chica que mantener un cierto nivel de actividad?

Todos sabemos que los deportes y la actividad física son buenos para todo el mundo, a cualquier edad. Sin embargo, una buena dosis de ejercicio durante la adolescencia es muy importante. Para las mujeres más jóvenes en particular, la actividad física contribuye al desarrollo de su masa osea, lo cual reduce el riesgo de osteoporosis con posterioridad.

Otros beneficios para la salud son la reducción del riesgo de enfermedades cardíacas, obesidad y diabetes. También es importante mencionar que los beneficios mentales y emocionales de la actividad física, como la reducción del estrés, los problemas de ansiedad y la depresión entre los más jóvenes. Entonces, ¿por qué las chicas son menos activas?

Las chicas afrontan muchos retos

Existen muchos motivos por los que un gran número de chicas reducen su nivel de actividad durante su adolescencia. Una de ellas es la percepción de los papeles de género, a menudo las adolescentes ven los deportes como una cosa de chicos, y la falta de exposición de las atletas femeninas juega un papel fundamental en esto.

Otro motivo es la presión social y las expectativas. Por otro lado, existe la gente que 'dicta' tendencias como "si una chica practica un deporte de acción o un deporte en general, es rara", y queda excluida del grupo inmediatamente. Además, existe la presión académica ya que, a veces, se espera que las chicas tengan un mejor rendimiento académico que los chicos, lo que las aleja del deporte y de la actividad física.

¿Qué puedes y que podemos hacer?

La introducción de modelos a seguir del genero femenino es uno de los elementos cruciales. Los modelos femeninos cambian con el tiempo, y van desde los padres hasta las compañeras, por ejemplo. Con el fin de activarse y motivarse cuando se trata de hacer deporte, es necesario que estén expuestas a deportistas femeninas influyentes.

Esto no quiere decir que te tengas que subestimar como modelo a seguir. Las madres continúan siendo una fuente de inspiración para sus hijas durante la difícil adolescencia. Ponte en marcha y verás como la inspiración llega sola.

Practicad deportes juntas, probad nuevas actividades y, ¿por qué no?, haced deportes de acción. Después de todo, competir con los chicos en su propio terreno (al menos sobre terreno mayoritariamente masculino) puede ser extremadamente motivante!

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