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Roller skating: El mejor ejercicio que puedes hacer

Practicar fitness skating no es sólo una manera sencilla y divertida de ponerse en forma, también ofrece la combinación perfecta de cardio y entrenamiento muscular. Aquí te contamos las razones de peso por las que hacer roller skating es genial para estar en forma.

Olvídate de pasarte horas en el gimnasio este verano. Ponte un par de patines quad o de patines en linea y disfruta del azul veraniego del cielo, del calor y de la luz del sol mientras te pones en forma. Confía en nosotros, es mucho más divertido que hacerse socio del gimnasio.

Suda la camiseta

Patinar es el deporte perfecto para estar en forma. Es una actividad cardio-vascular, lo que significa que tu ritmo cardíaco aumentará mientras sudas la camiseta con cada zancada.

Según estudios de la universidad de Wisconsin Medica School, 30 minutos de skating provocan un ritmo cardíaco de hasta 148 pulsaciones por minuto, lo que lo hace un ejercicio aeróbico ideal en comparación con el running.

Genial para los músculos, adecuado para las articulaciones

En comparación con el running, el aerobic y el dancing, el skating es más respetuoso con las articulaciones y provoca menos lesiones. El patinaje se basa en un movimiento fluido similar al que se hace al correr, pero el impacto del terreno con el cuerpo es menor.

Hay estudios que demuestran que en el patinaje el impacto del terreno con el cuerpo es hasta un 50% menor que al correr. Muchos médicos, recomiendan patinar como alternativa al running a gente con lesiones en las rodillas.

Además de ser un gran ejercicio de cardio, patinar también es una manera perfecta de fortalecer y tonificar tus músculos.

Al patinar se activan más de 640 músculos del cuerpo y se desarrollan y tonifican los músculos de la espalda, los cuádriceps, los brazos, los abdominales, los glúteos, los tendones y las caderas. También mejorará su resistencia, con lo que serás capaz de patinar durante más tiempo.

Libertad y diversión

Olvídate de cuotas y de los horarios del gimanasio. Parte de la belleza del patinaje se debe a que puedes hacerlo cada vez que tengas tiempo, lo único que necesitas es un par de patines.

Hacer roller skating es divertido y relajante. Patina por tus lugares preferidos, disfruta del clima y de los alrededores. Esta demostrado que el ejercicio regular reduce el estrés y, nunca te olvides, patinar es más divertido con los demás, así que no te olvides de tus amigos.

¿Qué tipo de patines elijo?

Independientemente de si vas a salir a dar un paseo rápido por el barrio o de si vas a recorrer distancias maratonianas, la mejor elección es un par de Fitness Inline Skates. Este tipo de patines proporciona un gran equilibrio, estabilidad y durabilidad.


Photo by: Mirja Geh

Todas ellas son cualidades importantes, sobre todo si es la primera vez que patinas con patines en linea. Los patines en linea de Fitness también se conocen por la comodidad que proporcionan, gracias al interior de la bota, denominado revestimiento, que es ideal para los viajes largos.

El rey del confort de los patines en linea es K2 y tanto los K2 F.I.T. 84 BOA Patines En Linea para hombre como los Alexis 84 Speed Boa para mujer, son un par de patines en linea ligeros que proporcionan un encaje ceñido y cómodo.

Ideales para el trabajo duro y la diversión

Si buscas un par de patines en linea que te permita hacer ejercicio y trucos, los patines Freestye and Urban son la elección perfecta para ti. Este tipo de patines es ideal para recorrer medianas y largas distancias.

Proporcionan un gran apoyo y máxima protección en los tobillos y los pies, ideal si tienes problemas con el equilibrio. Además, la construcción de los patines los hace altamente maniobrables.

Los nuevos Rollerblade RB 110 3WD Patines Freeskate de Rollerblade tienen una bota rígida y 3 ruedas de 110mm que te proporcionan una transferencia de potencia óptima para acelerar y mantener la velocidad sobre el asfalto. Un par de patines que te proporcionará diversión dondequiera que vayas.

Una elección robusta

No se puede competir con un clásico, por lo que si te calzas un par de patines quad, estarás equipado con un par de patines superiores al resto en lo referente al equilibrio, la estabilidad y el control, gracias a su amplia base y a la disposición lateral de las ruedas.

Los patines Quad son perfectos para cortas y largas distancias. Si quieres utilizar Quads para fitness, te recomendamos que elijas una bota de carcasa dura, ya que ofrece mayor estabilidad y sujeción.

Con los Chaya Melrose Elite en tus pies puedes prepararte para horas de diversión. Las platinas Chayas Shari de estos patines están hechas de una mezcla de nailon y fibra de vidrio. Una base robusta y ligera que, unida a los ejes de aluminio de 20° y a los amortiguadores Jelly Interlock, dan como resultado un patín muy maniobrable que es además divertido y fácil de controlar.

¿No te cansas de patinar? Échale un ojo a nuestro vasto catálogo de patines Quads y patines en linea justo aquí.

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